Cuando llega un bebé, dormir puede convertirse en una pesadilla para los padres. Checa estos tips para que tu bebé pueda conciliar el sueño.
- El bebé debe dormir cerca pero no en la cama con los padres. Debido a que durante los primeros meses de vida puede correr el riesgo de sofocación o sobrecalentamiento, lo ideal es que el bebé duerma en su cuna o colecho junto a la cama de los padres para que el bebé sienta la presencia del adulto. Además, tendrá mayor seguridad y los adultos podrán dormir más tranquilos lo que les brindará unas cuantas horas más de sueño. Las cunas y colechos ayudan a los adultos a sentirse más seguros durante la noche.
- Debe dormir boca arriba. Para evitar el síndrome de muerte de cuna, es importante que el bebé duerma sobre una superficie plana o rígida, boca arriba, con su espalda relajada y evitando los cojines o los materiales suaves y voluminosos. Los cojines para la lactancia son útiles si el bebé está despierto, pero no deben usarse para dormir.
- El uso del humidificador en la habitación. Algunos pediatras recomiendan el uso de los humidificadores ya que ayudan a restaurar el nivel óptimo de humedad en la habitación. Hay algunos que tienen tecnología por ultrasonido que los hacen seguro para toda la familia, es silencioso e ideal para el descanso, como este.
- No lo cubras en exceso. No es necesario el uso excesivo de mantas o edredones voluminosos ya que solo sobre calientan la habitación y no permiten un sueño tranquilo. Igualmente, la cuna debe estar lo más lejos de las ventanas y radiadores.
- Dedica tiempo a la hora del baño. Es un momento en que se crean vínculos entre padres e hijos, se puede dar masaje al bebé y hablarle. Es importante cuidar la temperatura del agua ya que eso ayudará al cuidado de la piel y ese momento se disfrute mucho más. Y al terminar, el uso de alguna crema, loción o aceite de lavanda terminará por relajarlo para que pueda disfrutar de su sueño.
- Ponle música suave o ruido blanco. La música clásica, el jazz o los sonidos de la naturaleza harán que tu bebé duerma plácidamente.
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