Seguramente has escuchado hablar de la inteligencia emocional ya que ahora es un concepto que todo mundo busca para sus hijos pero, ¿realmente sabes bien qué es o para qué sirve?; y lo más importante ¿cómo tenerla y cómo hacer que tu familia la desarrolle? Mira cómo tener educación emocional en familia.
Según expertos como el psicólogo Rafa Guerrero, tener inteligencia emocional se refiere a poder gestionar, no la emoción, pero sí la reacción. Es decir, no es que podamos simplemente no sentir pero sí podemos elegir cómo reaccionar cuando esa emoción llega, y es justamente lo que determina si se tiene o no inteligencia emocional y lo que le queremos mostrar a nuestros hijos.
¿Cómo tener educación emocional en familia?
Ahora bien, para ofrecer y enseñar sobre inteligencia emocional a tu familia, lo primero es que tú como mamá o papá sepas y practiques estos pasos, lo demás viene por añadidura…
El papel de los abuelos en la educación de los niños
- Aprende a expresar tus emociones, sin juzgarte y exprésalas, sin herir a otros.
- Sé capaz de comprender y valorar las emociones de los demás, sin juzgar o pretender que sean diferentes solo porque tú no estás de acuerdo.
- Busca apoyo. Lo más recomendable siempre es acercarte a un psicólogo, pero si no estás listo, apóyate de alguien que creas que cumple con los puntos anteriores.
- Cuando se trate de compartir las emociones, busca crear un ambiente seguro donde no se repriman o minimicen.
- Evita compararte o comparar las situaciones de los demás con las tuyas. Busquen y hagan ejercicios sobre cómo manejarían esas emociones y qué resultaría si lo hicieran así.
Lo importante de esto es que ni tú, ni tus hijos (quienes aprenderán con tu ejemplo) se sientan juzgados por sus emociones, y que sepan qué pueden hacer con ellas y cómo transmitirlas sin herir a los demás.
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