Recuperar la vida sexual después del parto es una preocupación común entre muchas mujeres. El cuerpo ha pasado por muchos cambios durante el embarazo, el parto y el período de recuperación, por lo que es normal que la vida sexual se vea afectada.
La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para recuperar tu vida sexual después del parto y volver a disfrutar de la intimidad con tu pareja. Aquí te contamos lo que debes saber.
Para recuperar tu vida después del parto lo principal es la comunicación
Lo primero es hablar con tu pareja sobre cómo estás sintiendo y qué esperas de la relación sexual. Si bien es importante que tengas en cuenta los deseos de tu pareja, es importante que tú también tengas voz. Esto significa que puedes comentar cualquier cosa que te preocupe, desde sentirte incómoda con tu cuerpo hasta estar ansiosa respecto al dolor.
Haz ejercicio
Esto te ayudará a mejorar tu resistencia física y también a sentirte mejor contigo misma. También te ayudará a aliviar el estrés, la ansiedad y la fatiga, lo que puede ayudar a mejorar la intimidad con tu pareja. Además de esto, es importante tener en cuenta que el sexo después del parto puede ser diferente al que tenías antes. Por ejemplo, puede que te sientas más dolor y que el placer sea más lento de lo normal. Por lo tanto, es importante que estés abierta a experimentar y que tengas paciencia.
Relajate
Asegúrate de tener tiempo libre para relajarte y disfrutar de los momentos tranquilos. Esto te ayudará a sentirte mejor contigo misma, lo que puede ayudar a mejorar tu vida sexual. Recuperar tu vida sexual después del parto es posible.
Estas son algunas formas en que puedes mejorar tu intimidad y volver a disfrutar del sexo con tu pareja. Lo más importante es hablar para que puedan trabajar juntos y encontrar una solución y recuperar la intimidad.
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