Ya sea que seas una apasionante del deporte o no, practicar yoga prenatal es algo que debes considerar para que tu cuerpo se ejercite y adquiera cierta fortaleza y flexibilidad para el momento del parto.
Suponiendo que no eres una fitness mom pero deseas mantenerte activa en esta etapa, el yoga prenatal puede ser una excelente opción ya que a través de posturas correctas y especiales, trabajarás tu flexibilidad, respiración y concentración mental.
De acuerdo con Mayo Clinic, practicar yoga prenatal es seguro y tiene distintos beneficios tanto para ti como para tu bebé.
Te recomendamos visitar el sitio web de los lugares más destacados para practicar esta yoga prenatal. Algunos de ellos están brindando clases en línea debido a la COVID-19.
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