La actividad física es uno de los mejores remedios para llevar un embarazo sano. Aquí te damos 5 tips para que puedas hacer ejercicio si estás embarazada, sin que representen ningún riesgo.
A pesar de los mitos que pueda haber, el ejercicio físico no es algo que se tenga que suspender durante el embarazo. De hecho, con las precauciones necesarias, puedes hacer cualquier tipo de ejercicio, pero es importante que, sea lo que hagas, lo hagas con el seguimiento y asesoría de tu doctor.
Si bien ejercitarse durante una época regular de la vida algunas veces es complicado, con el embarazo la simple idea de salir a correr nos abruma un poco. Por esa razón te dejamos algunos tips para ejercitarte durante el embarazo.
Antes de comenzar con el ejercicio durante el embarazo, debes tomar algunas cosas en cuenta, las más importantes son:
Si ya te decidiste en hacer ejercicio alguna de las cosas que debes tomar en cuenta es:
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