El autocuidado en la maternidad es fundamental para la salud y el bienestar tanto de mamás como de los hijos. Cuidar de uno mismo no es egoísta, es una necesidad para poder cuidar de los demás de manera efectiva. El autocuidado se refiere a todo aquello que realizamos para cuidar nuestro cuerpo, mente y emociones. A continuación te damos algunos consejos para practicar el autocuidado.
A continuación, te mostramos algunas formas en las que las puedes practicar el autocuidado en la maternidad:
Cuídate, consiéntete y anímate a pedir ayuda a tus familiares, amigas o conocidas.
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