Tengo ansiedad por el Coronavirus pero no quiero preocupar a mis hijos

Anoche fui al supermercado para comprar algunas cosas que hacían falta en la despensa, pero también para adquirir algunas cositas extras, solo por si acaso. En toda esta pandemia del Coronavirus, esa área gris del “por si acaso” es lo que está causando el miedo en las familias.

¿Solo en caso de qué?

¿De contagiarnos nosotras?

¿Contagiar a los demás?

¿En caso de que se suspendan clases?

¿Quedarnos atrapados en casa por dos semanas… o más?

Esa área gris es un gatillo para mi ansiedad, así que ayer, pasé toda la hora de mi terapia hablando de eso.

Hay tantas áreas grises en mi vida: la crianza de mis hijos para que sean quienes realmente son y no como esperamos que sean, eliminar los estándares en los que creemos que se supone que debemos de vivir, sin saber qué nos depara el futuro.

Si no nos sentimos cómodas, o al menos aceptamos que existe, esa área gris, viviremos en un estado constante de ansiedad.

Queremos tener el control y el área gris no nos lo da. Todo lo contrario, nos pide que lo entreguemos.

¿Eso es lo que tengo que hacer ahora con el Coronavirus entrando en nuestras vidas?

Hoy pienso que sí y no.

Entiendo que no podemos pasar la vida acumulando comida, papel de bar y productos de limpieza, pero tomé en serio la recomendación de FEMA y almacené provisiones para dos semanas.

Verifiqué que tuviéramos cosas como Motrin y Tylenol para niños y adultos, y me aseguré de que tuviéramos un montón de Gatorade, Pedialyte, agua embotellada, galletas saladas, sopa y probióticos.

Mi pensamiento es “tengo hijos”. Podemos hacer espacio en nuestro presupuesto para esto. Necesito tomarme en serio sus recomendaciones, incluso me sentí un poco tonta en la tienda con el carrito a tope.

En el mejor de los casos no necesitamos aprovechar esta reserva, pero en caso de que sí, la tenemos. Incluso podemos compartir con nuestros vecinos si necesitan algo y además, eventualmente todo lo usaremos.

Al menos, mantener esta reserva en mi hogar me dio una sensación de control dentro del área gris de la situación, lo que me hizo sentir mejor.

Incluso si no puedo controlar lo que sucede en el mundo, puedo controlar (hasta cierto punto) la prevención en mi propio hogar.

Lo que me llevó a darme cuenta de que hay muchas personas que no pueden gastar dinero en comprar comida y provisiones adicionales.

Vi en la cuenta de Instagram del autor y poeta Cleo Wade que donar dinero, no necesariamente latas de comida, a un banco local de alimentos será de gran ayuda para estas personas. Revisa cuál es la mejor opción para tu localidad.

En casa hemos estado revisando constantemente el lavado de manos adecuado (¡y tenemos las manos secas para probarlo!) Y alternamos entre cantar el ABC y Feliz Cumpleaños.

Ayer, alabé a mi hijo medio por ser tan duro por lavarse las manos mientras cantaba fuerte y bellamente, habrías pensado que ganaron una medalla de oro olímpica. (Estaban un poco confundidos pero bastante contentos con el entusiasmo).

Sin embargo, una vez más, ni siquiera podemos controlar su lavado de manos, pero podemos alentarlos a que sean minuciosos. Podemos continuar repasando por qué necesitan ser tan minuciosos, porque no queremos propagar nuestros gérmenes entre nosotros, ahora o nunca, y especialmente a nuestros amigos o familiares más vulnerables.

Entonces, en lugar de hablar con mi hermana por Facetime cada que escucho algo nuevo sobre el Coronavirus o estar pegada a las noticias puedo recordar tomar un descanso de los medios y del bombardeo constante sobre el tema. Puedo recordar meditar y descansar más para asegurarme de que me estoy cuidando. Reírme anoche con mi esposo mientras veíamos una serie también ayudó.

Nuestros niños recordarán la sensación en su zona segura, su hogar, desde el momento en que “el Coronavirus comenzó a propagarse”, y no quiero que sientan ansiedad o pánico. Quiero que mantengan la calma, sabiendo que sus padres están haciendo todo lo posible para protegerlos.

Mi ansiedad ha estado presente antes, en otros momentos de emergencia y lo que aprendí entonces (que llevo conmigo hoy) es que, a veces necesito plantar mi cara más valiente por mis hijos, no importa lo que mi ansiedad esté haciendo por dentro. Y sobre todo, que mientras esté con mis bebés, todo está bien.

 

Texto de Colleen Temple extraído de Motherly.

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