¿Tienes que volver al trabajo pero quieres seguir alimentando a tu bebé con leche materna? Este es un problema muy común, afortunadamente tienes la opción de crear tu propio banco de leche en casa.
Como es bien sabido, la leche materna constituye el primer alimento de una nutrición sana y que mejora drásticamente la salud, el desarrollo y la supervivencia de los lactantes, sobre todo cuando es su fuente exclusiva de alimentación. Lo mejor de todo es que también es gratuita, natural, no contamina ni produce residuos y, de acuerdo con expertos, es la mejor fuente de inmunidad para los niños, especialmente en estos tiempos de pandemia.
Pero, ¿qué pasa cuando los bebés no pueden ser amamantados de forma natural? Para eso están los bancos de leche.
Bancos de leche: dadores de vida
¿Alguna vez has escuchado sobre los bancos de leche? Son centros donde se procesa, almacena y distribuye la leche materna a bebés prematuros o recién nacidos enfermos cuyas madres no pueden amamantar por distintas razones. Esto brinda a los recién nacidos una alimentación segura y oportuna para cubrir sus necesidades nutricionales.
El propósito de los bancos de leche es contar con una reserva de leche materna pasteurizada para proporcionar a los bebés una alimentación adecuada mientras se encuentran hospitalizados. Aquí se almacenan dos tipos de leche: la homóloga, que es la leche que la propia madre brinda a su bebé, y la heteróloga, que es la leche de mujeres donantes. La llamada heteróloga debe pasar primero por un proceso de pasteurización, refrigeración o congelación, además de estrictos exámenes a la madre donante.
Interesante, ¿no crees? A continuación respondemos las dudas más frecuentes que todas nos hemos hecho respecto a los bancos de leche:
¿Quiénes pueden donar leche materna?
Toda mujer que esté produciendo leche y dando de lactar.
¿Puedo quedarme sin leche para mi hijo o hija al donar?
Al contrario, el extraerse leche hace que la producción de esta aumente, así que no se quedará sin leche para su bebé.
¿Quiénes reciben la leche materna donada?
La leche almacenada en los bancos de leche es principalmente para los recién nacidos muy prematuros, bebés gravemente enfermos o aquellos que necesitan cirugía. El alimento recomendado seguirá siendo la leche de su propia mamá pero, si por alguna razón no está disponible, la leche materna donada por otras madres puede ayudarles a salvar su vida.
¿Es mejor la leche donada que la fórmula?
Sí. La leche materna donada protege a los recién nacidos de enfermedades intestinales, su cuerpo la tolera mucho mejor, aumenta sus defensas y disminuye el riesgo de infección hospitalaria, mejorando así sus posibilidades de recuperación y desarrollo.
¿Cuántos bancos de leche existen en México y en dónde están ubicados?
De acuerdo con información de la página oficial del Gobierno de México, estos son los bancos de leche que existen en nuestro país.
| No. | Estado | Hospital |
| 1 | Ciudad de México | Instituto Nacional de Perinatología “Dr. Isidro Espinoza de los Reyes” |
| 2 | Zacatecas | Hospital de la Mujer de Zacatecas |
| 3 | Zacatecas | Hospital General de Fresnillo |
| 4 | Aguascalientes | Hospital de la Mujer de Aguascalientes |
| 5 | Guerrero | Hospital de la Madre y el Niño Guerrerense |
| 6 | Jalisco | Hospital Materno Infantil “Esperanza López Mateos” |
| 7 | Michoacán | Hospital de la Mujer |
| 8 | Oaxaca | Hospital General “Dr. Pedro Espinoza Rueda” Pinotepa Nacional |
| 9 | Querétaro | Hospital General de San Juan del Rio |
| 10 | Baja California | Hospital General de Tijuana |
| 11 | Chihuahua | Hospital de la Mujer de Ciudad Juárez |
| 12 | Coahuila | Hospital General de Saltillo |
| 13 | Durango | Hospital General de Durango |
| 14 | Nuevo León | Hospital Regional Materno infantil de Alta Especialidad |
| 15 | Quintana Roo | Hospital General de Playa del Carmen |
| 16 | Nayarit | Hospital Civil Dr. Antonio Gonzalez Guevara |
| 17 | Tlaxcala | Hospital de la Mujer |
| 18 | Ciudad de México | Hospital Gea González |
| 19 | Puebla | Hospital de la Mujer y Neonatología |
| 20 | Sonora | Hospital de la Mujer |
| 21 | Hidalgo | Hospital Obstétrico de Pachuca |
Consejos para hacer tu propio banco de leche en casa
Así como lo lees, tú también puedes hacer tu propio banco de leche en casa. Esta idea está pensada en aquellas mujeres que necesitan volver al trabajo antes de que su bebé cumpla 6 meses de edad y no puedan estar presente para amamantarlo, por ello, contar con un banco de leche casero puede ser de gran utilidad.
Si bien es cierto que la cantidad de leche obtenida con ayuda de los extractores puede disminuir progresivamente debido a que la succión no es tan potente como la del bebé o que la extracción no sea tan frecuente para obtener el volumen que se requiere para mantener la lactancia exclusiva hasta los seis meses, nunca está de más darle a tu bebé el alimento más poderoso que tenemos a la mano: la leche materna.
Para hacer un banco de leche casero, sigue estas recomendaciones:
- Lávate bien las manos antes de empezar la extracción.
- Utiliza recipientes bien lavados previamente con agua y jabón y, si se puede, esterilizados.
- Extrae la leche materna mediante extracción manual o con sacaleches.
- Cierra bien el envase.
- Apunta en el envase la fecha y hora de extracción.
- Guárdala inmediatamente en la nevera.
- Una vez en la nevera, elige un estante al fondo. Toma en cuenta que en la puerta hay mayor cambio de temperatura al abrir y cerrar el refrigerador.
- Una vez fría, se puede congelar.
- Si has recogido mucha cantidad, se recomienda dividirla y congelar en un envase la cantidad necesaria para una toma. De esta, manera no hay que desechar el sobrante. La leche descongelada, como los alimentos, no debe volver a congelarse.
- Si te extraes leche en diferentes momentos del día, puedes mezclarla y refrigerarla sólo por 24 horas, después deberás congelarla y rotular en el nuevo envase la fecha más antigua.
- Si te extraes la leche en tu trabajo y no cuentas con una nevera donde guardarla, utiliza una nevera isotérmica con acumuladores de frío, lo mismo que para transportarla a tu casa.
- Al llegar a casa, guárdala en la nevera si vas a usarla pronto o congélala directamente.
El tiempo de conservación de la leche extraída es:
- A temperatura ambiente: 6 horas, menos en época de calor.
- En el frigorífico: 48 -72 horas a 4ºC.
- Congelador dentro de la nevera: dos semanas.
- En congelador separado de la nevera: seis meses a -18ºC.
- En congelador industrial: hasta un año.
- Leche descongelada y dentro de la nevera: 24 horas.
- Si se descongela a temperatura ambiente o al baño maría, es para dar la toma en ese momento. Si no, debe desecharse.*
Esperamos que estos consejos te sirvan para cuando debas salir de casa por un tiempo prolongado o volver al trabajo y quieras seguir dándole leche materna a tu bebé.
*Fuente: https://www.natalben.com/despues-del-embarazo/como-crear-un-banco-de-leche-materna
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