No importa la edad que tengas o la etapa de vida por la que estés cruzando, todos en algún momento necesitamos voltear hacia nosotros mismos para sanar y dejar atrás ciertos miedos y patrones aprendidos desde niños.
Necesitamos trabajar por nuestro amor propio y autoestima porque difícilmente aprendemos a amarnos de forma sana.
Ahora que eres mamá, estamos seguras que tu percepción sobre la vida ha cambiado de forma radical. Para dar lo mejor de ti a tus hijos y a tu pareja necesitas comenzar por estar bien tú. Sí, sabemos que a veces eso resulta difícil de comprender, pero si te cuesta pensar en ti primero, siempre anteponer a los demás y tiene tiempo que no te consientes, son señales de que te hace falta trabajar y fortalecer tu amor propio y autoestima.
Conoce nuestras recomendaciones de libros de amor propio y autoestima que debes leer, esperamos los disfrutes.
Primero tú, los 7 pasos para verte bien y sentirte mejor, autora Gaby Vargas
Sinopsis: ¿Por qué primero tú? Porque estás decidido a mejorar tu vida, a tener el control y a llenarte de energía. Porque ser egoísta, en este sentido, vale la pena. Primero tú, porque sólo así podrás entregarte a los demás para Enriquecer tu vida familiar, profesional y social. Primero tú: los 7 pasos para verte bien y sentirte mejor, te demuestra que no se trata de tener éxito en la vida, sino de hacer de tu vida un éxito.
Autoestima, cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima, autor Dr. Matthew Mckay y Patrick Fanning
Sinopsis: La autoestima es algo más que reconocer las propias cualidades, se trata de una actitud de aceptación sin juicio para uno mismo y para con los demás, e influye de manera decisiva en la vida sentimental, emocional y profesional. El libro Mckay y Fanning evita las soluciones simplistas y ofrece un planteamiento sistemático, un valioso conjunto de recursos, tácticas y estrategias para construir o renovar las bases de nuestra autoestima.
Descubre cómo activar tu poder interior: las claves del amor propio para el desarrollo de tu potencial, autor King Rich y Andrey Reyes
Sinopsis: ¿Qué es el amor propio?Comienza como una pregunta casi retórica que parece demasiado difícil para responder. ¿Acaso es amor propio cuando sonreímos al vernos al espejo porque una prenda de ropa nos queda realmente bien? ¿O acaso lo es cuando somos capaces de sentirnos felices siendo solteros y no necesitamos de nadie más?
Muchas de las personas con las que compartimos nuestro entorno o aquellos que creemos conocer a través de las redes sociales nos hablan muy poco de ello. Y es por esto que tal vez nos resulta tan difícil detectar esa semilla en otros o incluso en nosotros mismos. Podemos equivocarnos creyendo que un montón de fotos de nosotros mismos ( selfies) en nuestro celular podrían ser un reflejo de amor propio o que la manera en la que una amiga de tu mamá habla de sus logros laborales también es una muestra de amor propio.
Bueno, el amor propio no tiene nada que ver con tener un carácter narcisista, creernos la última Coca-Cola del desierto o que nos guste hasta el más mínimo centímetro de nuestro cuerpo o personalidad. Incluso las personas que parecen tenerlo todo podrían tener un sentido de amor propio totalmente bajo o casi nulo. Vivimos tanto en un mundo de likes, comentarios, memes e impresiones a primera vista que olvidamos nuestro valor interior. Afortunadamente, incluso los medios se han tomado la libertad de poner su granito de arena para diferenciar la realidad de ficción.
Enamórate de ti, autor, Walter Riso
No puede haber mejoramiento personal sin autoestima. Para el terapeuta cognitivo Walter Riso, autor de algunos de los libros de psicología práctica más influyentes de los últimos años, amarse a uno mismo constituye un factor imprescindible para el desarrollo de nuestro potencial como individuos. No sólo contribuye al crecimiento interior, sino que se convierte en un elemento clave para alcanzar la felicidad, el bienestar y la salud. Este libro es nueva edición corregida del clásico Aprendiendo a quererse a sí mismo, está dirigido a todos aquellos cuya visión negativa de su propia persona los ha llevado a creer que son poco dignos de aprecio e incapaces de grandes logros. Frente a ello, Riso nos invita a reconocer, sin vergüenza ni falsa modestia, las fortalezas y virtudes que poseemos, nuestro valor como individuos y el derecho que tenemos a amar y ser amados.
Manual para potenciar la autoestima, autor Glenn R. Schiraldi
Sinopsis: Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo mismo.
El secreto de la autoestima, autor Antoni Bolinches
Sinopsis: La principal idea-fuerza que defiende el libro es que, en la vida, los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender. Partiendo de esa premisa, Antoni Bolinches utiliza toda su experiencia clínica y capacidad pedagógica para crear un programa de autoayuda que, a través del autoanálisis, la autocrítica y el desarrollo de las capacidades psicológicas, proporciona al lector todos los instrumentos necesarios para que pueda incrementar su seguridad hasta un punto que le permita sentirse realizado y feliz.